来了！来了！军训第一天的正确打开方式来了！
一年一度的“名场面”军训，
马上就要拉开序幕了。
不知道萌新们是否已经做好准备了呢？
小葵为大家量身定制了军训小贴士，
这是走过“来时路”的小葵，
给大家军训前的叮嘱哦~
一起来看看吧！
军训时间：2019年9月9日到9月22日
军训课目：主要进行队列、军体拳、战术动作、战场救护、防空演练等军事技能训练和内务评比、歌咏比赛、消防安全教育等。
萌新们对军训一定存在或多或少的担忧，但辛苦与累是我们人生中必须经历的环节，而且学长学姐们也跟大家一样经历过军训才走到现在。所以萌新们不要对军训怀有太大的恐惧心理，军训不是洪水猛兽，只是大学生活的“开学第一课”。当然，军训过程中不乏艰辛疲惫，但是在今后的人生中，每个人都可能面临比军训更艰难百倍的事情。
因此，军训是道小坎，以一颗平常心对待军训，体验军人的不易与辛苦，相信萌新们在为期半个月左右的军训生活中，定能收获友谊，收获成长的惊喜。
一般来说，军训时需要大家全部集中后再前往军训场地，军训场地与宿舍楼之间还有一段距离，所以大家要养成好的睡眠习惯，设置闹铃，早睡早起，尽量不要拖慢队伍的行程，给你的小战友们留下不好的印象哦。
出门前20—30分钟涂抹好防晒霜，挑选含有防护UVA功能或者带有PA字样的防晒霜。涂抹防晒霜要全面，耳朵、脖子（尤其是后脖颈）等被阳光直射的地方都要照顾到。防晒霜容易被汗水冲掉，所以防晒霜需随身携带，休息时间可以补涂哦！
军训的服装可能会比较大，军训鞋子最好要试穿之后适合脚的大小（尺码可能偏大）。偏硬也是军训鞋子的一大特点，建议大家选择吸汗又软厚的军训鞋垫。军训服一般只有外套，直接接触皮肤可能会轻微不适，皮肤比较敏感的可能会过敏甚至发生荨麻疹，推荐萌新们可以穿吸汗的棉质T恤。
军训时期千万不能因为赖床误了时间不吃早饭，身体没有能量无法承担军训时的体能消耗，可能导致低血糖甚至晕厥，对身体具有极大的危害。建议大家可以屯一些面包饼干等食品放在宿舍，出现紧急情况也可备不时之需。
建议萌新们带一个大一点的杯子，因为频繁的装水会浪费大量的休息时间。
“坚持”是每一名军人对自己的要求。但萌新们参加军训时身体如果存在不舒服的情况，一定要及时报告。只要你以端正礼貌的态度，正确的行为规范向教官说明情况，教官一般都会做出相应的妥善的安排。
军训期间会有大量的水分流失，所以补充水分显得尤为重要，可以在水中加入少许的盐。除了白开水和矿泉水，绿豆汤和运动饮料也是不错的选择。
如果遇到需要萌新们滚草地的项目，大家一定要注意草地上的碎石子，可能会划破衣服甚至是皮肤。草丛中有时候会出现蚂蚁等小虫子，大家尽量避开防止被叮咬。
久晒后不要立马用冷水洗脸，否则会刺激皮肤，使皮肤更容易变黑。一天的军训结束之后，就要对皮肤进行紧急修复。可以先用卸妆水卸掉残留的防晒霜，然后用温和一点的洗面奶将防晒霜彻底洗净，睡前可以适当涂抹一些敏感修复的护肤品（比如芦荟胶等）。
睡眠是身体活力的保障，在艰苦的训练面前，睡眠是最好的休息和准备，特别是午休时间一定要利用起来，好好闭上眼睛放松一下。晚上睡觉之前可以用热水泡个脚，促进血液循环，也有助于睡眠哦。
军训时小腿的肌肉容易酸痛，建议萌新们睡前最好用十分钟时间按摩一下小腿。
军训时体力消耗很大，大家可以多吃点蛋白质含量丰富的食物，多补充一些营养，保障身体的能量供给。同时也要适当摄入一些水果，避免维生素的缺乏。军训期间建议大家食用清淡的食物，少吃点刺激性食物，以免增加肠胃的负担。
提前可以准备的药品：创可贴 、清凉油、藿香正气水、感冒灵、抗过敏药等。
中暑：当出现中暑征兆时要及时报告，及时处理。
荨麻疹：出现荨麻疹时，不要擅自用药，应该到医院去寻求医师的帮助，遵医嘱正确用药。
晒伤：轻度晒伤时，可涂抹含维生素C、维生素E的保湿霜，减少脱皮现象，若出现重度晒伤的情况，就要及时到医院治疗。
腹泻：轻度腹泻时或者出现恶心等症状时，通过饮用淡盐水可以缓解。如果腹泻的症状出现两天以上，出现脱水现象，就要及时到医院就医。
喉咙嘶哑不适：军训期间的拉歌、喊口号等环节可能给喉咙带来不适，此时可以准备一些润喉糖来舒缓一下哦。
十几天的军训长途就要开始，
这也是大学给予大家的一份“见面礼”，
接下来还有一场
军训微作品征集大赛等着大家哦！
前路漫漫，荣光闪耀，
此间少年，风华正茂。
愿你们用一颗勇敢的心，
经历一段难忘的旅程，
完成一个年轻的梦想。
学长学姐们还有什么要交代的吗？
学弟学妹们还有什么想询问的吗？
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图片来源 | 网络
文字&编辑 | 校青年通讯社新媒体运营中心 林淑燕
责任编辑 | 校青年通讯社新媒体运营中心 曾馨仪
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